分野３

今からおよそ2000年以上昔、人間の身体の特定の場所を温めたり、あるいは石などで刺激したりすると、治療効果があることを当時の人はすでに知っていたのです。足の裏の刺激肩こりや頭痛、冷え性、便秘・・・何かとお疲れの現代人!疲れているのはサラリーマンのお父さんたちだけではありません。あんまや指圧は、衣服の上から行うのが原則であるのに対し、マッサージは裸になって行い、皮膚に直接刺激を与えます。その足の指を広げてあげてください。OLや主婦の方、さらには塾通いに忙しい小学生、中学生、そして受験生の人たちまで、国民「総お疲れ!」の時代です。２．血液・リンパ液の循環を活発にする。

ストレッチ一日の「お疲れ」を取るのに、足ツボは最適です。博士は、研究を積み重ね、「足は全身を映す鏡のようなものであり、足の反射帯は人体の臓器や組織と密接な関係がある」という結論を導きだしたのです。次の場所に移る場合もこれを繰り返します。６．押す指先で皮膚に圧迫を与える方法です。もうひとつ、東洋医学の考えの基盤となっているのが、五行です。そうすれば家庭でも針灸療法に近い効果を上げることができます。

４．内分泌系（ホルモン）の調整を行う。腰と足をリラックスさせます。６．押す指圧で最も活用する刺激法です。これらのふたつの経路は、12本の経路「十二経」を流れるエネルギーの過不足を調整する重要な役目を果たしています。いつ、どれくれいが丁度いいのでしょうか？1日に15分から30分が目安といわれています。針灸の起源は、古代中国にあります。

神経にそってさすってみてください。熱をもっているときには、なるべく離れた遠いところから行います。自分ではなかなかうまく押せない場所なので、それこそペアで行うのに最適なツボです。圧し、つかみ、しぼるようにします。たとえば、足ツボ全体を刺激するのに、ゴルフボールを利用するのも良い方法です。手技の効果あんま、指圧、マッサージといった、手技療法には、治療を行う場所や症状によってもっとも効果的な刺激法を選択して行うことが治療効果を高めるうえで大切なかぎとなります。

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