分野３

血流をよくし、筋肉の疲れをとります。急性のぎっくり腰のようなときには、患部が炎症をおこし、熱をもっている場合が多いので、まず腰部を冷やすことが基本です。膝関節の内側を下にさぐっていくと、ふくらみがあり、その下で骨のすぐうしろにあります。足ツボ療法は、足の裏に存在する経穴（ツボ）を刺激することによって全身の健康を管理する、さらには向上させようというものです。また、まゆの付け根の下側のくぼみも目の疲れに効果があるツボです。ツボ刺激の注意点足ツボを刺激すると、「痛い＋気持ち良い」で、ついつい病みつきになってしまいます。

反射帯療法の歴史足ツボ療法とよく似たものに、反射帯療法があります。しかも病院でもなかなかわかってもらえず、悩みをひとりで抱えてしまいがちです。ただし、あんまは中国、マッサージはヨーロッパ、指圧は日本でそれぞれ生まれ、発達してきた経緯があります。持続的に押すと、高ぶっている機能を抑制する働きをします。ツボ療法は早期に始めることが大切です。膝眼（しつがん）は、膝を90度曲げたときに、皿の下の外側と内側にふたつのくぼみができます。

４．内臓の働きを調整する。そのようなときには、ツボを刺激することで効果が得られることがあります。さらにひとりの人間の体のなかでも、背中が陽で、それに対する腹部は陰というように陰陽に二分されると考えるのです。たとえば片足だけにツボ療法を行い、左右の皮膚温度をサーモグラフィーなどで比較してみるとその効果が歴然となります。つまようじの枝の部分で、軽くつつく程度で、十分に効果的な刺激を与えることができます。五行論と足ツボ療法近年、西洋医学では効果がない疾患に対する治療法として、あるいは西洋医学に併用する治療法として注目を浴びているのが、東洋医学です。

古代中国の人たちは、人間のからだのことも含めて宇宙レベルでおこるあらゆることは、陰陽論と五行論のふたつの考え方で成り立っているとしてきました。それぞれの臓腑に対応し、六臓六腑をめぐり、各臓腑の調整を行う経路が12本あるのです。一般の人たちが針灸の恩恵を受けられるようになったのは、室町時代に入ってからといわれます。ただしツボは体に無秩序に広がっているわけではなく、一定のラインに沿って並んでいます。ツボ療法は、症状が軽いうちにはじめることが重要です。しかし、ツボを治療するとなぜ、効果があるのでしょうか？からだが健康である、健全であるというときには、気血のエネルギーが全身にまんべんなく、とどこおりなく円滑にめぐっています。

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つぼ＜中国情報局＞
足つぼページ お家でリラックスしながら足ツボを押してしっかりリフレッシュ。簡単で気持ちよくなる足ツボを紹介。 手つぼページ
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