分野２

家庭の浴槽がヒノキ風呂だというところはあまりないと思いますが、家庭ではヒノキのチップやおが屑をガーゼなどに包んで浴槽に入れれば、温泉のようなかおりと気分が味わえます。どうしても気になるようでしたら、食後、口に残った食べ物を流す意味も含めてお茶を飲んでおけば、急いでうがいをするために洗面所へ走らなくてもよいでしょう。自分でも気づきやすい例として「朝起きたとき」「お腹が空いたとき」「歯磨きをしばらくできなかったとき」があります。また、善玉菌を育てるのはオリゴ糖だと言われますが、ゴボウや玉ねぎ、アスパラ、大豆などにもたくさん含まれています。ケトン臭は甘酸っぱいにおいで、吐く息から口臭として発し、汗から体臭として発し、尿の中にも排出されるのです。これらの物質はほとんどは尿から排泄されますが、一部は汗として排出されたり呼気からも排出されるため、あの特有な二日酔いの体臭をつくるのです。

力強くごしごしこすり取る必要はありません。毎日の食事は、昔の日本で食べられていたようなメニューが望ましいです。周囲の人にはどうしても気になってしまうにおいなのですが、本人がまったく気づいていないため、本人にも伝えづらく、歯科を受診することもなく病状は悪化してしまうことがあります。口臭のチェックにおいというのは不思議なもので、常にそのにおいを嗅いでいると、慣れてしまって何も感じなくなることもあるのです。肉類や乳製品などの動物性脂肪を摂取することにより体に蓄えられた脂肪は、その酸化により体臭を発生させやすいのです。「オヤジくさい」ことを意味すると捉えられていた「加齢臭」という言葉、どうも「オヤジ」だけのものではなかったようです。

生活習慣を見直し、体臭を気にせず健康的な毎日を送ってください。混ぜる量はコップに半分弱程度、ほんの少しの量ですので、浴槽が酢のにおいで充満することはありません。特に朝、これを飲むとからだが温まり、食欲も出てきますし、朝からしっかりと食べることは、口臭予防にもつながります。低脂肪高繊維、植物性の食べ物を積極的に登場させましょう。「お父さん、くさいよ」と言われたら、それは加齢臭かもしれません。では、もし本当にワキガであったとして、果たしてワキガとは病気なのでしょうか？答えは「ノー」です。

悪玉菌を掃除してくれる食物繊維を積極的に摂りましょう。そんな中、「ミョウバン」が体臭対策として効果があると話題になりました。それは、男性のほうが女性に比べて皮脂の分泌が盛んであることが理由のひとつとして挙げられます。このように、体臭を発生させないようにするには、肉類を減らしたり、善玉菌を増やす食品を摂るなどの食生活の改善が大切だということがいえるでしょう。食事の時間は楽しい時間であるべきです。その多くに植物からの抽出物が成分として含まれています。

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